脑梗塞的预防措施主要有哪几种

人到了1定的年龄以后就应当要定期的到医院做1些全身的检查，这样能够帮助我们及时的发现身体1些疾病的隐患，对脑部的疾病我们1定要尽早的发现，进行开导才能够及时的预防，那么对得了，高血压病史的人来讲。从临床上来讲，我们1定要保持自己的身体健康，才能够更有效地预防脑梗塞，那么预防脑梗塞有以下几个方面，让我们来看1下。

脑梗塞的预防措檀越要有以下几种：

1、积极医治原病发，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，脑梗塞的预防措施主要有哪几种，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食品;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食品摄取。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适当饮酒。吸烟可引发小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造故意肌收缩力下落，侵害心脑血管。

4、适当运动，控制体重，增强血汗管功能。

5、老年人晨间不要急于起床，比较好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓产生。

6、学会自我调理，保持乐观精神状态。

7、重视病发先兆，老年人应对平常产生的脑缺血症状，如突然1侧肢体运动障碍，感觉异常等引发警觉，及时到医院救治。

患者该如何加以预防呢?

1、定期查体和咨询

患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果，咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

2、不主张定期输液

还没有证据表明每一年，定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指点下使用，不要自作主张，以避免致使不良后果。

3、改变不良生活方式

完全戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者，每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，固然能不饮酒则比较好。

控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取;食盐摄取每天控制在6克以下。坚持锻炼能下落20%的复发危险，每天最少进行30分钟中度体力活动，例如漫步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5⑺次。另外，调剂自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对有抑郁偏向者应加用抗抑郁药物医治。

脑梗塞这类疾病即便是医治康复了以后也要注意做好保健工作，这样就能够放在病情产生复发的现象，对心脑血管专家说，有脑梗塞病史的人1定要戒烟戒酒，控制好自己的体重，少吃1些，脑梗塞的预防措施主要有哪几种，高脂肪高胆固醇的食品。才能对我们的病情有所帮助，才能更好的预防脑梗塞复发。