告诉你如何预防脑梗死

相信很多人都听说过脑梗死这个疾病，多多少少也都有1些了解，但是至于如何预防脑梗死，可能很多人就不清楚了，接下来让我告知大家预防脑梗死需要注意甚么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。

1改变不良生活方式

完全戒烟，告诉你如何预防脑梗死，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，固然能不饮酒则比较好。

控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食(特别是高能量的食品)和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取;食盐摄取每天控制在6克以下。坚持锻炼能下降20%的复发危险，每天最少进行30分钟中度体力活动，例如漫步、慢跑、太极拳、骑自行车等，告诉你如何预防脑梗死，每周5⑺次。另外，调剂自己的心态，正确对待自己和他人，尽可能保持积极、豁达、轻松的心情。对有抑郁偏向者应加用抗抑郁药物医治，告诉你如何预防脑梗死。

2控制危险因素

脑梗塞的危险因素很多，主要有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。

关于高脂血症目前也存在1些误区。许多脑梗塞患者检查血脂特别是总胆固醇在正常范围内，就认为不需要口服降脂药物，这类认识是毛病的。其实，和动脉粥样硬化性脑梗塞关系密切的是总胆固醇中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，所以脑梗塞患者不应只看总胆固醇水平，应同时检查高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高密度脂蛋白越高越好，最少应大于50毫克/毫升，低密度脂蛋白应小于100毫克/毫升。

3坚持抗血小板药物医治

除心脏缘由如房颤引发的脑栓塞患者需要长时间口服华法令预防再栓塞外，动脉粥样硬化性脑梗塞患者需要毕生口服抗血小板药物预防再梗塞。常常使用的抗血小板药物为肠溶阿司匹林，也可选择口服氯吡咯雷75毫克，告诉你如何预防脑梗死，对同时存在高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等或对阿司匹林过敏的患者建议使用氯吡咯雷。

以上就是预防脑梗死所要注意的1些事项了，相信大家已有了1定的了解了，所以大家在生活中1定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。